En este episodio hablamos sobre EJERCICIO, CÁNCER y SALUD, entendiendo el papel real que tiene el movimiento en el cuerpo y por qué el sedentarismo puede ser un factor clave. SORAYA CASLA analiza cómo influye el EJERCICIO FÍSICO en la prevención y tratamiento del cáncer, la importancia de combinar CARDIO y FUERZA, y por qué el MÚSCULO juega un papel fundamental en la salud. Hablamos también de los riesgos del SEDENTARISMO, del exceso de ejercicio y de la dificultad de mantener la ADHERENCIA en el tiempo. Además, abordamos qué ocurre en el cuerpo durante el cáncer, la TOLERANCIA a la quimioterapia y el papel de la NUTRICIÓN. Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast 🎬 📍 Redes sociales Soraya Casla: Instagram Soraya Casla: https://www.instagram.com/sorayacasla/ Instagram Ejercicio y Cáncer: https://www.instagram.com/ejercicioycancer/ Página Web: https://ejercicioycancer.es/ ---------- 🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com 🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=218076f9b2194fd4 🎙 Canal Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/realfooding-podcast/id1831575786 ---------- 🎬 Capítulos: 00:00:00 - Resumen 00:01:05 - Presentación 00:02:15 - ¿Qué papel tiene el ejercicio contra el cáncer? 00:14:29 - Combinación ejercicio cardiovascular y fuerza 00:16:06 - El sedentarismo y el cáncer 00:19:11 - La importancia del músculo 00:21:10 - Exceso del ejercicio físico 00:23:14 - Adherencia al deporte 00:26:46 - El reposo absoluto 00:31:23 - ¿Cómo funciona el cáncer? 00:34:14 - La tolerancia a la quimioterapia 00:39:17 - La importancia de la nutrición 00:48:28 - Ayuno en la quimioterapia 00:52:59 - Suplementación 00:57:30 - Vitamina D 00:59:44 - Entrevista inicial en los pacientes 01:01:28 - Despedida