Ada luka yang kita simpan rapat-rapat. Kadang bukan karena nggak mau sembuh, tapi karena belum siap menghadapi. Di episode ini, gw ngobrol bareng Adjie Santosoputro, mindfulness practitioner & penulis, tentang gimana kita bisa pelan-pelan pulih dari trauma, belajar memaafkan, dan berdamai dengan diri sendiri. Obrolan ini buat lo yang lagi berjuang: yang capek tapi nggak mau menyerah, menyembuhkan luka masa lalu, yang masih belajar mencintai diri, dan yang pengen benar-benar pulang ke diri sendiri. Dengarkan sampai akhir — karena mungkin di antara kata-katanya, ada yang bisa menyembuhkan lo sedikit demi sedikit. Timecode: 00:00 Opening 03:20 Bisakah waktu menyembuhkan trauma? 06:30 Apakah normal luka masa lalu jadi motivasi "balas dendam"? 13:10 Apa sih trauma itu? 15:44 Kapan kita perlu bantuan psikolog? 19:00 Ketika ambisi jadi sumber sakit bagi diri dan orang lain 22:20 Seberapa kuat trauma psikis ngefek ke fisik? 29:59 Gimana kalau sumber trauma adalah orang tua kita sendiri? 36:32 Mungkinkah sembuh dari trauma keluarga? 44:55 Healing yang menyembuhkan itu kayak gimana? 50:40 Cara ngelola sosmed biar ga jadi sumber luka 57:42 Adjie: Perasaan terberat saya adalah kesepian 1:04:10 Berbicara ke diri sendiri Instagram Adjie: @adjiesantosoputro Youtube Adji: @AdjieSantosoputroTV #Room4Improvement #RoryAsyari #AdjieSantosoputro #Healing #Trauma #Mindfulness #SelfHealing