Hola Realfooders ¿Sabías que tus pies son clave para tu salud? 👣 En el episodio de esta semana descubrimos un tema que podría cambiar tu vida: cómo tus pies impactan directamente en tu bienestar y salud. Para ello, tenemos al invitado perfecto: Jesús Serrano, una referencia en el mundo de la fisioterapia y el deporte. Jesús es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diplomado en Fisioterapia y cuenta con un Máster en Fisioterapia Invasiva. Además, es experto en readaptación de lesiones y tiene experiencia trabajando con el Club Atlético de Madrid. Hoy, lidera su propia clínica ayudando a transformar vidas ¡No te pierdas este episodio lleno de consejos que tus pies (y tu salud) te agradecerán! 🎙Episodio también disponible en Spotify: https://open.spotify.com/episode/2PBHCmsJ5Wb2j2PavwhPp0?si=wgJbrCxkRYSlOTRO2NhtjQ&t=9 🔴✅Podcast patrocinado por @moulinex_es código PODCAST15 Instagram del Podcast Realfooding: https://www.instagram.com/realfooding.podcast/ Instagram Jesús: https://www.instagram.com/jesus.serrano.fisio/?hl=es Web Realfooding: https://realfooding.com/ Web Moulinex: https://www.moulinex.es/ Web Jesús: https://clinicaimprove.es/ Indice 00:00 Introducción 01:28 El pie como base del cuerpo 02:59 Barefoot 05:44 Entrenar descalzo 07:34 Patologías de pie más comunes 10:18 Buscar calzados con forma de pie 13:10 El Matrix del calzado 15:54 ¿Qué es un juanete? 17:32 La importancia del dedo gordo del pie 19:14 ¿Cuánto se puede tardar en readaptar un pie enfermo? 22:25 Calzado en deportes (halterofilia, running…) 27:50 Andar con los pies hacia fuera 31:37 Correr con zapatillas con forma de pie 34:54 Tacones 36:41 Opinión crocs 38:40 Opinión chanclas 39:20 Beneficios del grounding 44:13 Así debemos sentarnos 47:09 Las mejores herramientas para entrenar los pies 50:12 Grietas en los talones por andar descalzo 52:51 Los peores zapatos 56:51 Botas de futbolistas y lesiones 1:00:42 Relación con podólogos 1:04:41 Normalizar zapatos anchos 1:08:55 Libro Jesús Serrano 1:11:14 Despedida