Burnout makin sering terjadi di tempat kerja — tapi gimana cara bedain: kantor yang toxic, bos yang toxic, atau kita yang lagi drop mentalnya? Di episode ini, gw ngobrol bareng Analisa Widyaningrum, psikolog klinis yang fokus di ranah organisasi dan founder @apdcindonesia , untuk bahas: • Cara ngadepin boss toxic & micro-managing • Tanda awal burnout yang sering kita abaikan • Cara bangun leadership sehat & pengaruhnya ke wellbeing karyawan • Kapan harus bertahan, kapan harus speak up, kapan harus pergi • Tips praktis biar tetap waras di lingkungan kerja yang nggak ideal Kalau lo lagi capek sama kerjaan, kehilangan motivasi, atau bingung apakah ini burnout — video ini bakal bantu lo lihat semuanya dengan lebih jernih. Time code 0:00 Opening 3:00 Sinyal ketika stres di tempat kerja 8:00 Cara mengurai burnout 12:58 Burnout vs Resign 20:00 Apa saja penyebab burnout? 23:00 Good leadership harusnya gimana? 32:40 Apa sih Psychological Capital? 39:22 Kenapa atasan micro managing? 44:40 Pentingnya anger management 50:53 Rapid fire question 53:05 Tools sederhana mengelola stres 54:10 Cara survive di tengah toxicnya kantor